Гимнастика

Одна из приоритетных социальных задач сегодня - оздоровление населения, в частности, детей и подростков. Очень важно заинтересовать ребенка оздоровительной физической культурой, показать ее значимость. Т.к. уроки физической культуры в школе удовлетворяют потребность детей в движениях лишь на половину, необходимо больше внимание уделять формам физкультурно-оздоровительной деятельности детей, одной из таких действенных форм физкультурной деятельности является гимнастика.
Занятия в объединении «Гимнастика» не только помогают приобрести хорошую физическую форму ребенка, улучшить различные функции организма, но и способствуют развитию силы, ловкости, гибкости, быстроты, учат самоконтролю, избавляют от неуверенности в себе, помогают приобретать полезные навыки и привычки, а также позволяют избегать рисков, опасных для здоровья.
К занятиям из раздела специальная физическая подготовка ребята проявляют наибольший интерес.
Укрепление мышечно-связочного аппарата стопы и голени.
Практика: Упражнения у опоры; в движении; с предметами художественной гимнастики (скакалками, мячами, обручами), лазанье по канату.
Упражнения на гибкость.
Теория: Психологические факторы гибкости (отсутствие психоэмоционального напряжения).
Практика: Воспитание гибкости позвоночника. Тазобедренных и голеностопных суставов, выворотности в плечевых суставах с помощью статических и динамических упражнений на растягивание: на месте в различных и.п. (стоя, сидя, лёжа); у опоры; в движении; с предметами; с партнёром.
Акробатические упражнения.
Практика: Стойка на лопатках, мост, перекаты, кувырки, стойка на руках у стены, хождение по бревну, соединение элементов. Психологические факторы освоения акробатических упражнений.